Stefan Holms bok, som du förresten hittar som ett av lästipsen i en av artiklarna i detta nummer, talar om anspänning och avslappning. Jag tror att vi behöver ha balans mellan dessa två.
Om vi har perioder av hög anspänning i olika former, deadlines, familjegöromål etc, så behöver vi också se till att ha tillfällen av avslappning. Annars förlorar vi snart både hälsa och effektiviteten i vår anspänning.
Avslappning kan vara korta stunder i vår vardag som inte behöver ta speciellt mycket av vår tid, såsom du bland annat kan läsa i artikeln om tre tips för avslappning.
Något omskrivet så tror jag det finns sanning i talesättet; det du inte investerar i avslappning nu får du investera i sjukvård senare.
För din framgång,
Markus Amanto
Följ oss: